Dzisiaj zrealizowałem drugi dzień pierwszego tygodnia 12 tygodniowego planu treningowego, na który przewidziano dzisiaj 15 minut biegu. Trening rozpocząłem o godzinie 19:10. Temperatura bardziej jesienna niż zimowa, na termometrze około +2 stopni, sucho i bezwietrznie. W czasie przewidzianych na dzisiaj 15 minut biegu pokonałem dystans niemal 3 kilometrów spalając przy tym 211 kcal.
Bieg nie należał do przyjemnych i lekkich, gdyż czułem się trochę ociężały, ale już troszkę lepiej niż wczoraj.
Dzisiaj rozpocząłem lekturę książki:
Po jej przeczytaniu zaprezentuję Wam krótką recenzję i podzielę się swoimi uwagami.
Czy ktoś z Was stosował może kiedyś dietę zgodną z grupą krwi ? Jak ją oceniacie ? Znalazłem masę materiałów na jej temat jestem w trakcie ich analizowania, ale wśród zebranych materiałów natknąłem się na dwie zupełnie sprzeczne teorie na jej temat. Za wszelkie Wasze podpowiedzi i sugestie z góry dziękuję.
http://www.grupakrwi.info.pl/
OdpowiedzUsuńdobra strona dotycząca diety zgodnej z grupą krwi. Stosowałam, ale tylko najważniejsze zasady i skutkowało.
Myślę, że najważniejsze w dietach jest nie przeginać. Trzeba dostosować dietę do siebie, do potrzeb swojego organizmu, tak aby na diecie nie czuć się źle. Pamiętaj główna zasada to taka, aby na diecie czuć się dobrze, cieszyć się dietą.
OdpowiedzUsuń