Na dzisiejszy poranek wypadła realizacja trzeciego dnia XI tygodnia treningowego, w planie którego przewidziano 25 minut biegu i 3 serie po 30 powtórzeń ćwiczeń sprawnościowych. Realizacja tego dnia treningowego przypadła na iście jesienno - zimową pogodę. Na zewnątrz temperatura w okolicach zera i padający mokry marznący śnieg, a więc chodniki dość śliskie i nieco wolniejsze tempo biegu spowodowane koniecznością zachowania równowagi na tej nieprzyjaznej nawierzchni. Biegu nie ułatwiał także padający prosto w oczy śnieg.
Zgodnie ze wskazaniami krokomierza w czasie 26 minut i 10 sekund pokonałem dystans 2,64 km biegnąc ze średnią prędkością 2,48 km/h i spalając przy tym 321,9 kcal.
A już jutro dzień czwarty i 35 minut biegu. Mam nadzieję, że pogoda będzie o wiele przyjemniejsza.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz