Trzy dni przerwy

Od środy do piątku włącznie zrobiłem przerwę w treningach. Początkowo przerwa miała być tylko w środę i czwartek, ale w związku z tym, że sobota zapowiada mi się dość męcząca, postanowiłem jeszcze dzisiaj dać sobie troszkę czasu na regenerację. Przez te wolne dni w użyciu była maść końska rozgrzewająca, a zamiast biegania urządzałem sobie spacery. Mam nadzieję, że ból nóg, który odczuwałem podczas ostatnich dni treningowych przeminie bezpowrotnie. Sobota i niedziela powinna upłynąć mi biegowo. Póki co w niedzielę, poniedziałek i wtorek pokonywałem średnio dystans po 8 kilometrów, i chyba w sobotę i niedzielę ten trend zostanie podtrzymany, a ponadto wykonam plan minimum, czyli 4 dni treningowe w tygodniu.