Dobiega końca kolejny tydzień treningowy, który pod względem zrealizowanych treningów można uznać za bardziej odpoczynkowy niż poprzedni. Zrealizowałem jeden trening biegowy w poniedziałek urozmaicony ćwiczeniem na skakance. Ponadto w kolejnych dniach zrealizowałem trzy treningi na orbitreku każdy z nich po 85 minut.
W efekcie tego odpoczynkowego tygodnia treningowego udało mi się pozbyć kolejnego zbędnego kilograma.
widzę, że co tydzień kilogram mniej, czyli całkiem dobry wynik. Super !
OdpowiedzUsuńODPOCZYNKOWY ? A KILOGRAM MNIEJ ... NO NO TO MOŻE TY KAŻDY TYDZIEŃ RÓB ODPOCZYNKOWY.
OdpowiedzUsuńteż bym chciał taki tydzień odpoczynkowy z wynikiem -1 kg.
OdpowiedzUsuńodpoczynkowo ??? to chyba będziesz częściej tak odpoczywał, a ja miniony tydzień niestety + 1,3 kg zamiast czegoś na minusie
OdpowiedzUsuń