Podsumowanie okresu od 09.06 do 06.07.2013 r.

Mijający tydzień niestety upłynął mi bez treningów, gdyż zmagałem się z chorobą gardła, która niestety uniemożliwiała normalne trenowanie, a więc dwa ostatnie tygodnie pod względem treningowym należy uznać za kiepskie.
W dniu wczorajszym dokonałem kolejnego pomiaru zawartości składu ciała i muszę przyznać, że wyniki w zestawieniu do poprzedniego pomiaru, który wykonałem w dniu 09 czerwca są całkiem zadowalające, chociaż oczywiście mogły być jeszcze lepsze. Najlepiej przejść do konkretów.

W okresie od 09.06. do 06.07. bieżącego roku:

- ubyło 4 kilogramy na wadze,
- ubyło 0,1%, czyli 1,5 kg tkanki tłuszczowej,
- ubyło 2 cm w pasie,
- ubyło 1 cm w biodrach,
- ubyło 2 cm w udach,
- zmniejszył się o 1,2 wskaźnik BMI.

Myślę, że gdyby nie fakt, że dwa ostatnie tygodnie nie były optymalnie wykorzystane treningowo, wyniki te okazałyby się jeszcze lepsze, chociaż i tak uważam, że są one zadowalające.
A już jutro początek kolejnego tygodnia, który - mam nadzieję - zakończę ze zrealizowanymi 5 dniami treningowymi.