Dzisiaj ostatni - piąty - dzień treningowy w tym tygodniu, gdyż niedzielę traktuję jako dzień odpoczynku i regeneracji. Dzisiejszy trening rozpocząłem o godzinie 18:15 dzięki czemu miałem zdecydowanie lepsze warunki atmosferyczne niż podczas wczorajszego treningu. Temperatura w trakcie dzisiejszego treningu wynosiła "tylko" 29 stopni, a powietrze było mniej duszne niż wczoraj. Dzisiejszy trening trwał 74 minuty i 41 sekund z czego ciągłego biegu 53 minuty 30 sekund, a pozostały czas to intensywny marsz. W tym czasie udało mi się spalić 844,9 kcal.
Na podsumowanie drugiego tygodnia treningowego przyjdzie czas jutro, ale już dzisiaj mogę się pochwalić, że udało mi się z realizować główne założenie treningowe, czyli 5 treningów w tygodniu i każdy z treningów dłuższy niż 40 minut.
Wszystkim biegaczom, walczącym ze zbędnymi kilogramami życzę spokojnej pełnej relaksu niedzieli.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz