Dzisiaj dokończyłem badania, które potwierdzają wcześniejszą diagnozę, co do przyczyny moich problemów żołądkowych, a więc odwrotu od zaleceń, o których pisałem we wczorajszym wpisie nie ma. I to mimo wszystko pozytywna wiadomość, gdyż spowoduje, że wszelkie moje dotychczasowe wymówki mające na celu odwleczenie w czasie na bliżej nieokreśloną przyszłość wprowadzenia w życie programu zmiany nawyków żywieniowych tracą swoją moc. Oczywiście nie jestem aż takim fanatykiem, żeby te zmiany wprowadzić już dzisiaj, gdyż przede mną jeszcze tłusty czwartek i ważne osobiste wydarzenie w sobotę, ale poniedziałek jest datą nieodwołalną.
W związku z wykonaniem zaledwie połowy zaplanowanych na VII tydzień treningowy treningów z dniem dzisiejszym rozpoczynam ponownie realizację tego właśnie tygodnia treningowego. Zgodnie z planem do wykonania miałem dzisiaj 30 minutowy trening biegowy oraz dwie serie po 14 powtórzeń pięciu ćwiczeń sprawnościowych. W czasie 30 minut i 54 sekund pokonałem dystans 4,59 km spalając przy tym 394,1 kcal. Ćwiczenia tradycyjnie już wykonałem po treningu biegowym.
Dziękuję Wam za słowa wsparcia, które stanowią dla mnie skuteczną mobilizację.
Widzę, że jesteś typem człowieka pozytywnie zawziętego. Pomimo problemów zdrowotnych realizujesz plan treningowy. Wielki szacunek dla ciebie. Ja tak się zbieram i zbieram no i może zacznę od marca ?
OdpowiedzUsuń